LE CLASSI DI QI GONG
- Come prepararsi e prevenire i malanni della stagione fredda e aumentre le difese immunitarie
- Come gestire e affrontare meglio i sintomi della fibromialgia
- Come alleviare il mal di schiena, il dolore al collo rigido, sciogliere le spalle bloccate
- Come ritrovare il sonno perduto
- Come trasformare lo stress
Orari delle lezioni:
Mercoledì dalle 20 alle 21.30
presso il mio studio in via Crociarone 68A – Pisignano di Cervia
Lunedì dalle 20 alle 21.30
presso Centro Shiatsu Hara – Martorano di Cesena
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LEZIONI QI GONG ONLINE
Il 12 novembre 2020 parte il progetto pilota online dedicato alle persone che soffrono di fibromialgia.
Da uno studio clinico americano è emerso che il qi gong ha effetti positivi e affidabili sulla sindrome fibromialgica.
I dati suggeriscono miglioramenti dei problemi che caratterizzano la fibromialgia, in particolare i disturbi del sonno, stati depressivi, la fatica cronica, problemi metabolici.
Si evidenziano effetti benefici anche su quelli provocati dai farmaci usati contro il dolore, come nausea, tachicardia, aumento di peso e gonfiori.
Il qi gong è una pratica di origine taoista, mira al libero fluire dell’energia all’interno del corpo per mantenere un buono stato di salute fisico e mentale.
Questa tipologia di esercizi è una sorta di ginnastica energetica costituita da un insieme di pratiche che prevedono la concentrazione mentale, il controllo della respirazione e particolari movimenti lenti e ripetuti.
Quelli proposti in questo percorso saranno esercizi mirati e specifici per il problema della fibromialgia.
Sono otto incontri di un’ora che potrai seguire comodamente da casa. Al termine ti rilascio il programma svolto, in formato pdf, così potrai continuare ad allenarti per mantenere tutti i benefici ottenuti.
COME ISCRIVERSI: inviami un messaggio su whatsapp, 347 2772759, riceverai il link della piattaforma per accedere alle dirette, i costi e le procedure di iscrizione al corso.
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Per lezioni individuali online chiamami al 347 2772759
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Durante il periodo estivo, da giugno ad agosto, si terranno gli incontri all’alba sulle spiagge di Cervia e Milano Marittima
