Porta il tuo corpo a ridere, la tua mente lo seguirà.  Madan Kataria Qualche giorno fa, al telefono un mio amico mi dice che deve incontrare degli amici, ma che sarà un pomeriggio pesante perché sono persone con le quali non si ride…allora, mi dice, adesso faccio il pieno di risate con te…e giù a ridere!!! “Ridere è una cosa seria, e non puoi farlo con chiunque!”           Questo episodio mi ha fatto molto pensare a quanto le persone non riescano…

Quando accolgo le persone in studio, purtroppo qualcuna si lamenta dei propri  piedi: come sono brutti…guarda che dita…mi vergogno a mettere i sandali…e bonariamente la riprendo, facendole notare quanto siano importanti i suoi piedi e di conseguenza quanto sia importante averne cura. “…gli antichi li amavano e per prima cura di ospitalità li lavavano al viandante.” Tratto da “Elogio dei piedi” di Erri De Luca Raramente valorizzati per il loro ruolo estremamente importante, i piedi hanno una storia affascinante. Il…

  Quanto tempo deve passare prima che io mi possa sentire meglio? Quanti trattamenti servono per far passare il disturbo che mi infastidisce? Queste sono le domande più frequenti che mi vengono fatte dalle persone al primo incontro in studio. E la risposta è sempre la stessa: dipende! Nella   realtà in cui viviamo oggi vige la regola del tutto e subito, dove non si vuole più aspettare per ottenere ciò che vogliamo, così che se hai mal di testa prendi…

Qual è la prima cosa che fai quando ti fai male urtando contro qualcosa? Oppure quando hai mal di testa o hai mal di pancia, cosa fai?…istintivamente porti la o le mani dove hai dolore e premi e frizioni per darti sollievo. Il massaggio, il più antico metodo di cura che l’uomo abbia praticato. I benefici sia fisici che psicologici sono subito evidenti. Da questi primi rudimenti ai giorni nostri tutto si è evoluto nella maniera che oggi conosciamo: i…

  “che il cibo sia la tua medicina e che la medicina sia il tuo cibo”  Ippocrate   Quante volte ci sentiamo dire che “vari sintomi derivano da un errato stile di vita che andrebbe corretto anche con una alimentazione sana”? Per me è stato proprio così, ed è per questo che, dopo la mia esperienza personale, ti suggerisco di prestare più attenzione a quello che mangi. Un’alimentazione scorretta può essere la diretta causa di malattie che rendono la vita…

Ho preso a prestito il titolo del libro di P. Borzacchiello e L. Landolfi (che ti consiglio di leggere) perché rende molto bene l’dea di come deve farci sentire respirare, ma respirare in maniera corretta. Le  persone che incontro in studio, quasi la totalità purtroppo, hanno una respirazione parziale, limitata. Poche persone respirano nel modo giusto, ma con un po’ di pratica ogni giorno, si troverà un maggiore senso di benessere, vitalità e salute. La respirazione è una funzione naturale,…